Trainingsphilosophie

Trainingsphilosophie

Unsere Trainingsphilosophie -
Die Sechs CityBootCamp Prinzipien.

1

  • Ursprünglichkeit
    vs. Kompliziertheit
    • “Back to Basics”

    • Wir sind der Überzeugung, dass es keinerlei Zusatzlasten bedarf, um ein zielführendes Ganzkörpertraining durchzuführen.

      Zur Belastungsgestaltung dient uns lediglich das eigene Körpergewicht - das nennt sich Functional Training.
      Ursprünglichste Bewegungsabläufe, die der Mensch im Laufe der Evolution verinnerlicht hat greifen wir auf und arbeiten somit in jeder Einheit an Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.
      Statt Hantelstangen und Gewichten nutzen wir die sich bietenden Hindernisse, wo auch immer wie uns grad bewegen. Das kann ein Fahrradständer, eine Bank oder eine Treppe sein!

2

  • Vielseitigkeit
    vs. Spezialisierung
    • Nachhaltigkeit zählt!

    • Wir verbessern alle Bereiche deines physischen Leistungsvermögens gleichermaßen und nachhaltig.

      Der Entwicklung deiner sportmotorischen Fähigkeiten kommt die gleiche Bedeutung zu. Somit vermeiden wir eine Spezialisierung einer Fähigkeit zu Ungunsten einer anderen. Das heißt in der Praxis: statt monotoner, isolierter Belastungen trainieren wir Muskelketten oder auch den gesamten Körper in einer einzigen Übung.

3

  • Intensität
    vs. Unwirksamkeit
    • Schweißtime!

    • Unsere fordernden Trainingseinheiten liefern optimale Resultate!

      Die Überlegenheit von kurzen und intensiven Trainingseinheiten im Vergleich zu herkömmlichen Training ist inzwischen nachhaltig bewiesen. Wer bereit ist seine Komfortzone zu verlassen, der wird mit uns seine Ziele schneller und erfolgreicher erreichen.

4

  • Funktionalität
    vs. Unzweckmäßigkeit
    • Weiterdenken!

    • Unsere Trainingsform dient einem höheren Zweck!

      Mehrgelenkige Ganzkörperübungen mit wesentlichem Bezug zu alltäglichen Bewegungsabläufen bilden die Grundlage unseres Trainings. Somit erlangst du die Grundlagen einer Vielzahl von Sportarten und Bewegungsformen und bist im Hinblick auf deine ganz individuellen sportlichen Ziele bestens vorbereitet.

5

  • Individualität
    vs. Massenabfertigung
    • Mit uns wirst du Erfolg haben!

      Unser Training ist für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Unser Trainer betreuen Dich individuell, deiner Leistungsstufe entsprechend. Egal ob jung oder alt, mehr oder weniger, Mann oder Frau - die Gesetzmäßigkeiten des Organismus sind immer gleich - deshalb funktioniert CityBootCamp - für Jeden, für dich!

6

  • Gemeinschaft
    vs. Alleingänge
    • Beim Sport und darüber hinaus - wir alle sind CityBootCamp!

      Wir stehen auf und fallen hin. Wir gewinnen und verlieren. Wir motivieren, geben Feedback. Gemeinsam. Die Gruppe macht uns stark. Gegenseitiger Respekt und Unterstützung sind für uns selbstverständlich.

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